ウオーキングレッスン　ニコプチモデルはウォーキングが基本です！！

　久しぶりのウォーキングレッスンです！！

　気合いはいりすぎで　うまく歩けない・・・・・

　そして　先生の修正でなおる。

　いつも　通りと言えば　いつも通りですが・・・・・・

 

　まずは柔軟です

 

 

 

 

 

 

 

手を　ぶらぶら　する

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして　レッスン　「本番」

鬼ごっこ

えっ

　鬼ごっこですか！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　健ちゃん先生　さすがです！！

 

まずは　リラックスを作ってからレッスンを進めるとは・・・・・

やはり　リラックス＝自然体　なんでしょうね。

また　鬼ごっこ　　いや　レッスンがんばります！！